Мне иногда пластырь перцовый помогает

@novikova.l.a. у меня ручной, муж катает по спине мне им , и как полоска широкая, чтобы лежать на нем. Я вам советую. Мышцы расслабляет только так. Уходит спазм мышц, соответсвенно и позвоночнику легче ☝️

@inna.kulakova83, стоит наверное попробовать этот апликатор 😏

@novikova.l.a. а апликатором давно пользуюсь. Суперская вещь

@novikova.l.a. я тоже читала что нельзя, но ими и в родоме после кс обезбаливали

@inna.kulakova83, уколы нельзя 🤷🏼‍♀️ а про апликатор сейчас загуглю)

у меня после родов тоже пошло обострение. Проколола неделю кеторол, причем начали обезбаливать еще в роддоме, и апликатор Ляпко отлично помогает

@novikova.l.a. упустила что вы на гв.про укол)

Диклофенак точно нельзя. Мне в рд врач сказала .

@emhelp, бандаж ношу , у меня после операционный , после кесарево носила )

@maryssiaelle, укол нельзя, очень вредно

Посмотрите в интернете лфк для спины. Поставьте укол диклофенака

Бандаж который универсальный для беременных помогает) если есть наденьте как после родов, будет легче передвигаться.