Девчонки, вы занимались во время беременности спортом? Если да, то каким видом спорта? Я перестала ходить в зал, но на…

У вас угроза выкидыша была и вы советов в интернете хотите.... во время нормальнопротекающей беременности проблем со спортом нет. А по вашей ситуации лучше подождать мнения врача

@katt54 я не совета спрашивала. А интересуюсь кто каким спортом занимается.

@steppenblume, я делала кардио йогу на вашем сроке, и на велике каталась, потом перешла на более спокойный ритм из за сильной отдышки. Перешла на йогу пренатал, есть интенсив есть более лайтовые версии. Закончила с месяц назад, если бы не йога, а бы загнулась совсем от болей в спине.

10 000 шагов выхаживаю в день до сих пор. Плюс йога. (Очень помогла от болей в спине) И иногда упражнения на мяче. До беременности бегала через день, очень скучаю по бегу. Но у меня противопоказаний не было. Хотела в бассейн, но врач отговорил, сказал гуляй больше и зарядка.

@leobam06 я тоже скучаю по спорту. Даже начала планировать как буду активничать после родов)) У меня был тонус матки, но он давно прошел. С тех пор еще не была у врача. Но рисковать не стану.

@steppenblume, ого в Германии тонус поставили? У меня тоже матка каменела на Вашем сроке, но врач сказал это норма и выписал доп дозу магнезии) главное в меру и не через силу, я тоже планирую после родов бегать, но как получится не знаю. Пусть все быстрее пройдёт и активнее жизнь станет 😜.

@leobam06 да в Германии, и прописали магнезии 5-8 таблеток в день. Мой гинеколог русский, старый советский врачь))

@steppenblume, 👍 ну главное прошло)

Привет,

Я делала до 25 недели— зумба два раза в неделю. Потом что-то боли начались,как спазмы.

Делаю дома просто гимнастику. А сегодня посмотрела ролик позновательный и с упражнениями от Аниты Луценко, советую.

👍

Плаваю раз. Внеделю всего.