Коленно локтевая поза!!!! Мое спасение вот второй день!!!! До этого не могла уснуть сразу вечно…

Коленно локтевая поза!!!! Мое спасение вот второй день!!!! До этого не могла уснуть сразу вечно ворочилась вставала .... тем кто не может уснуть (от дискомфорта в животе или вообще не понятно от чего) : ложитесь так чтоб ноги были согнуты в коленях руки в локте голову опустите тоже. Чтоб таз был выше туловища....пару минут и выходят газы воздух (извините ...конечно ...))) но дискомфортно ребеночку изза этих газообразований походу было у меня при чем так много газов😲...ем салаты из свежих овощей походу оно) ....затем ложусь на спину и раслабляю ноги в форме лягушки и тоже выходят газы... затем снова повторяю потом сплю 👍... и для кравообращения и для расслабления мышц живота хорошо.... еще утром после сна начала упражнения "сгибание пальцев ноги затем стопы там где сустав, затем в коленях тоже для кравообращения хорошо и ноги не так зудят и оживают ....еще на носочки вставать и опускаться. советую))))