Заболела поясница! Прям такое чувство, что сейчас сломаюсь пополам! Чем спасаться ??(((

Эх..родами)а вообще не много помогает душ 🚿

У меня тут на днях начала болеть поясница с 8 утра и до 12 дня, ношпа не помогла. Помогла только поза на карачках в течении 40 минут, когда на занятие по дыханию пришла. Вот так и стояла почти час попой к верху и дышала 🙈 зато вторую половину дня порхала как бабочка 🤣

Ещё говорят ванна помогает, снимает спазмы и усталость с спины .

@olechka0304, попробую эту волшебную позу)

Коленно-логтевая поза по 5-7 минут 4 раза в день, теплый душ на область поясницы и втирающие движения кулаками, но не касаясь копчика и позвоночника.

@veronikaalbova, заодно потренируйте дыхание на схватках 👍

@e_lizavetka, да, именно эту позу я и имела ввиду. Просто забыла как она называется 🙉

@olechka0304, ох, что-то мне пока страшно рожать) даже с поясницей больной 😆🙈

@veronikaalbova, так вы и не рожаете сейчас ✊ просто дыхание отвлекает от боли, и кажется что быстрее проходит 😊 ну по-крайней мере я теперь как только что-то схватывает, сразу начинаю дышать и мне кажется что все проходит чудесным образом 🙈🙈

Фитбол, переносит цент тяжести

У меня роды начались с болей в пояснице 😬