Мне помог курс Естественные роды, канал радомир, на ютубе. Ведёт Александр Кобаса

@mamamosika, согласна! Знала как дышать, но так дышать могла только пока терпимая боль была, потом только подвывать силы были 😆

Смотрела, смотрела, читала, читала и все мимо(((так и не смогла (кобаса смотрела

@olenka_schastlivaya просто он очень нудный и не интересный оратор🙄

Зря вы так про Кобаса, очень на схватках помогала его техника. Мне акушерка и врач вообще не говорили как дышать, им по барабану было

@belyidym, против ничего не имею😊

@mamamosika ну у автора может получиться)) лучше знать это, чем сразу отсечь этот метод)

@belyidym, ну вы молодец ✊ 😊не у всех просто это получается 😉

@mamamosika я вот не забыла считать. И мне очень помогло.

Кобаса смотрела и училась дышать по его видео на Ютуб,когда схватки были очень помогало...при потугах я уже слышала только акушерку м врача...шейка быстро раскрылась...не знаю способствовало ли этому дыхание)

ссылка мне это видео понравилось. Их 3 части есть.

Я на схватках медленно вдыхала при этом медленно считала до 4, и выдыхала медленно тоже считала. Обязательно считать, это очень отвлекает от боли! Прочитала об этом в инсте у одной акушерки из питера

ссылка и ещё одну девушку смотрела, не могу найти.

Тоже Кобаса смотрела. В итоге на схватках просто медленно спокойно на 4 счета вдыхала и на 6 счетов выдыхала. Это работает! Как на потугах дышать акушерка подсказывала)

Смотрела кобаса и только его помнила на родах

Кобаса смотрела, очень хорошая методика, правда под конец уже не до методик). Главное- настроить себя )

Кобаса смотрела, дышала, как он и говорил. Но у меня был целый пузырь, поэтому схватки были терпимые, и голову не потеряла от боли. Да и когда прокололи пузырь-было оч.больно, но дышала так, как говорила врач. На схватках ходила, ходила и ходила. Единственное на сами роды сил уже не было-там забыла всё🙈 Но схватки начались в три ночи, а родила почти в 5 вечера-я уже хотела лечь и ничего не делать 😂

Смотри нудятину Кобаса!!!! Сама материлась, засыпала от этих видео.... Но он дело говорит!!! Две техники он даст! И это гениально и просто. Он настолько нудно и дотошно про них рассказывает, что у тебя они в подкорку влезут. Пока нет раскрытия, никто не учит там как дышать (если конечно не с доулой рожать пойдёшь😂), а по Кобасу будешь дышать, сама себе напоминать, что нельзя зажиматься и т.д.

Ой, я тоже вон смотрела кого только можно💁‍♀️ В итоге все техники забыла🤷‍♀️ Считать там ещё 1,2,3,4,5, да там забудешь,как цифры выглядят😂😂😂 Я дышала, как умею и смотрела по снижению боли☝🏻

@svistunishka Я училась дома перед схватками. Запомнила так:глубокий вдох на 4 счета про себя, задержка дыхания на 5 счетов (про себя считаешь 1 2 3 4 5) и выдох на 4 счета, при этом обязательно расслабляешь живот, это тяжело сделать когда больно,но делаешь и реально боль легче переносится.Выдыхать в живот!

Когда начались лёгкие схватки я начала дышать и уже к более сильным привыкла к этой технике,когда разум уже на автомате работал.

Очень помогло дыхание. Не забудете, если потренируетесь.

@achkissa, у меня сын на второй схватке вылетел как пробка ,я не успела до конца понять прелести «шипения»😂😂😂

@yul.buschueva, вот! Да! Меня в этот раз только оно спасло!!!!! Глубокий вдох и протяжно долго прям как можно дольше на выходе шипишь, медленно, не резко, а просто постепенно выпускаешь весь воздух! Ничего не забудешь! Просто попробуй, поймёшь, что так легче и уже не забудешь🙈🙏🏻✊🏻 👈🏻👈🏻👈🏻 @svistunishka

Согласна с девочками ,главное слушать акушерку и не орать ,а если очень хочется ,то на схватке «шипеть»,кстати нужный совет ,жалко поздно о нем узнала .тоже порвалась (

хоть Кобасу ,хоть колбасу😂один фиг не до воспоминаний было!а вот акушерка здорово помогла-я ее слушала и делала-ни одного разрыва ,но схватки мне в принципе было сложно продыхивать из за боли)

Я очень много смотрела , кого не помню, кобас мне тоже не нравился. Поняла , что дыхание надо менять с течением схваток от спокойного к интенсивному. И КАЖДУЮ схватку продышать. Как только всё начнётся, пробуй разное дыхание и ты поймешь сама , какое облегчает боль.

Я была в таком шоке от приходящего, что все техники забыла, хотя колбасу смотрела несколько раз

Кобаса очень нудный, но дело говорит!акушерка говорила дышать, как он объяснял на видео

Соглашусь, что забываешь, вернее, я отвлекалась на все, я читала на 6-7 см раскрытии Бегбедера, перед самими родами переписывалась в втсп, у меня отобрали телефон. Ну, а когда была просто схватка, сама как-то сообразила как мне легче дышать

Честно,там все забываешь 😹😹😹 и потом че смотрел,че не смотрел эти видео 😅ну разве что для успокоения души?типо я готова и тд.))) я акушерку оплачивала,так вот ее только и слышала по-моему. Главное не кричите(чтобы не порваться) а дышать вы там будете ни как сказал Дядя на видео, а как сможете 😅😅😅ну и немножко постараетесь(потому что все таки они тоже там говорят перед родами про то как дышать нужно)

Легких родов вам!!!

@jordan_inna а мне этот мудила жутко не понравился(

Мне помог курс Естественные роды, канал радомир, на ютубе. Ведёт Александр Кобаса