Лето скоро) Все к нему готовятся? Давайте говорите ! Кто как худеет ? Что едите , какие упражнения…

Кстати, ты боялась, что с завершением гв начнёшь поправляться. Нормально все?)

У меня каждый день тренировки. Сайкл-мега кардио! Обожаю!

@kalimero, все молчат чёт 😂😂жрут наверн ) я да ттт , когда набрала др 55 перешла на ПП и спорт ввела ))

@deminochka, я тоже , уже устаю -не могу ! Но желание бежать не утихает ))

Мне худеть не надо, охота подтянуть жопец. И хожу на бокс, там все и кардио и пендель 😂

Нужно более животрепещущую тему затронуть) все похудели, наверное)

Я всегда была худой прехудой, но как бросила кормить , начала наедать бока и живот, пля никогда не было такого.. Зимой занималась с подружкой и бросила, щас жду пендаль...хотим опять начать заниматься и все откладывается(( вот такие дела

@nadia555 не были сегодня на чкаловой в новых дворах?)))

@katyaoren056, да бокс тема кстати

@elena_senya56, да -да были ) вы тож ?

@helene988, надо взять -встать и прям идти 1-2 тренировки и все втянитесь

@kalimero, есл она. Будет более трепещущая , то точно никто не придёт

Я всегда худой была, до беременности занималась pole dance и растяжкой. Сейчас бока наела и живот еще висит немного. Было КС, вот жду когда время появиться, выбраться на УЗИ и к гине, еще к х округ хочу попасть, боюсь, вдруг диастаз мышц живота. И потом в тренажерку, у меня прям под окном она Волей фитнес.

@anna.tolkachikova, ооо какая молодец вы )

@nadia555 да, я просто думала вы не вы, я иногда вижу мамочек с Прегги,но подойти не могу, думаю вдруг перепутала

@nadia555, конечно еще пенделя надо и замок на холодильник. Не могу не есть сладкое)))

Я, я, ✋✋✋ абсолютно ничего не делаю. Никакого ПП, никаких тренировок, марафонов и прочего... Я как бы не против схуднуть. Но делать для этого ничего не хочу и не буду! Жизнь слишком коротка, что бы тратить её на такие не интересные и скучные на мой взгляд, вещи))

@anna.tolkachikova, я тоже не могла, ела тонны) но тренировала силу волю и вуаля

@irina-irinochka, вот -первая ))) мне самой не комфортно быть такой ) поэтому я стремлюсь к тому чему была бы рада и удовлетворена

@nadia555, моя чаша не комфорта от того, что мне придётся себе во многом отказывать, тратить драгоценное время и деньги, перевешивает чашу не комфорта от лишних килограмм.) Поэтому просто живу и радуюсь жизни, не заморачиваясь по этому поводу) Или можно и так - люблю себя такой какая есть!) Но тут ещё и от мужчины многое зависит. Однажды был у меня такой, ради которого хотелось даже похудеть, да даже есть не особо хотелось..... Слава Богу отпустило, сейчас вообще фиолетово кому и что там нравится или нет)))

Я тоже 3 недели занимаюсь ,но блиин вот это пп ,не могу рот зашить ,ем конечно не тоннами ,все в меру ,но вредности эти .

Я вторую неделю в зажоре, пора завязывать)) ато отвес весь снова вернётся назад) короче я за марафон точно) мне надо уже добить эти гадкие кг нафиг)

@irina-irinochka, молодец надо уметь так )

@yurkova94, да я тоже вначале тяжело было , притом , что жрала при ГВ как слон ! Но потом вошла во вкус

@larakulikova.90, вот давай )) туда бегом

@nadia555, был период жора тоже ,но потом пропал )скоро закрываю гв к концу мая ,надеюсь жор не вернётся и кг прибавляться не будут ))

@nadia555 ещё до 3 можно нормально так пожрать)))

@larakulikova.90, Ахха

@yurkova94, аминь

@nadia555, в точку 😊

Уже похудела и подтянулась,худеть больше не куда и не надо ,говорят даже набрать не мешало бы ,киллограмчиков 5 🤣Но занимаюсь ,занимаюсь ,занимаюсь,хочу идеальное тело 😅

@nata130684, красотка

@nata130684, силы , мощь , красота 🤣🤣🤣

@nadia555, 💪💪💪🔥без спорта не жизнь,я это люблю,а вот на диетах не сижу и на пп..хотя на пп надо переходить))))Все руки не доходят и муж сладкоежка ,конфеты ,сгущенка и нутелла всегда дома имеются и я не могу удержаться 😅

@nata130684, я тоже раньше не могла )))

@nadia555, Надь пп как? Считаешь калории?

Я сбросила после родов больше чем до родов. Но проблема больше в уходе мышц! Их нужно качать..

А я сижу и думаю, а ведь мышцы растут из жира? Тогда надо есть. Или не надо есть.. фиг знает! Бесит прям!

@ktanya, я тоже весила 51 , и начала набирать , жрать все и вся ) до 55 наела и ушла в спорт! Просто придерживаюсь белков , не считаю ! Я не ем вредное , сладкое мучное ! Больше круп овощей и всего этого полезного) я в инсте один раз выкладываю что ем

@ktanya, не)мышцы не из жира )жира нет,мышцы есть ))))

@ktanya, из жира попу можно сделать

@nadia555, кстати! каким-то образом у меня вк в рекомендациях ты появляешься регулярно. Поняла по твоим работам 😀

@nata130684, я запуталась 😩

@ktanya, да ? Ого ₽ прикольно

https://vk.com/wall187072892_2619 я занимаюсь по этим упраднениям и времени много не занимает и заметен результат. Ем всё, единственное поменяла ужин и обед. Причём ем часто, но стараюсь немного, поэтому есть не особо хочется и очень люблю ходить

@galina200886, спасибо гляну

@ktanya, если вес устраивает ,но не устраивает внешний вид ,худая ведь не значит красивая))значит нужно начинать качать все и будет вам счастье

@nata130684, да. главное системность😊

@ktanya, нужно начать ,увидеть результат и вас уже ничто не остановит 😁

@nata130684, это да

@nata130684, это я прям точно подмечено!

Блин!!! Вот вы какие...😏 Дайте мне 5 кг, а😂

Надь,примерно рацион опиши дневной, и вообще не срываешься?

И что именно их спорта? Каждый день?

@simpa1012, отдать жирочек?

@dinajt88, Неа)) я ем крупа ( гречка рис перловка ) грудку , рыба ,творог , овощи фрукты ! Нет сладкому и мучному ! А спорт да каждый день )

Спорт какой тока бег или еще что?

Я спортом не занимаюсь, много не ем, но вес стоит и живот с боками не уходит((( а очень хочется привести себя в форму.

@dinajt88, я бегаю каждый день , и через день на разные группы мышц делаю

@ketrin56, спорт это исправит

@nadia555 давай, как раз тебе его не надо... Какой у тебя рост? Я 171, вешу 54. Родила - весила 51- скелет 😏. До беременности тоже 54 весила лет 7. А так мне было комфортно 58-59… но не 60))) бока свисать начинали

@simpa1012, 167 а весь 54 кг сейчас всегда мечтала 55 весить и быть подтянутой ) до Б тоже весила 57-60 была булка ! Не хочу у этому весу возвращать

Я 55 при росте 160. Хочу сбросить 5. Пока пп и скакалка))

@karaseva-sveta, Молодец )что ешь ? Из вкусного пп?

@nadia555, да ничего необычного) все вареное, запеченное, на пару. И больше овощей и фруктов. Но в основном налегаю на фрукты)

Я тоже набрала за зиму , хотя окружающие не замечают. Но я при росте 157 комфортно себя чувствую 45-46 кг. 10 дней отзанималась Джилиан Майклс , сегодня перешла на второй уровень плюс пп . Итог за 10 дней минус 1,8. Осталось ещё 1,5

Поздно пить боржоми, квадратные жопы в лосинах уже атаковали

@annalevonovna, Ахха. , я пока не видела )) ты уже насмотрелась ?

@venera319, да когда рост Маленький , охото быть по-Максимому худее

@nadia555 вчера даже в шортах были 😂😂😂😂😂😂

@karaseva-sveta фрукты можно только до обеда или максимум перекус после обеда

@annalevonovna, офигеееть

@nadia555 я до беременности минимум до чего могла похудеть это было 58-59кг при росте 160,а так стандарт был 62-63 .... После беременности была 80, сейчас 48-49

@annalevonovna, молодец вообще

Надя, а почему ты была худая когда кормила, а? Я вот кормлю и чёт не худею нифига🤷🏽‍♀️😅

@solnce220994, это все Мирон , все соки высасывал с меня