Девчата, подскажите пожалуйста, при гв когда можно начинать посещать фитнес?
Я посещала групповые занятия, предупредила тренера о гв. И иногда она подсказывала, как скорректировать упражнение (если, например, нужно было лечь на грудь)
Гв ни при чем. Когда даст гинеколог добро на нагрузки по нижней части- идите.
Фитнес фитнесу рознь) я заниматься начала как сидеть смогла нормально. А вообще умеренные нагрузки с 2-3х месяцев самое то. чем раньше начнете, тем проще будет восстановиться.
@freida понятно, благодарю!