Всё можно, что ели во время беременности. Исключите только откровенный аллерген цитрусовые, шоколад и красные продукты. Ну и алкоголь)

Можно есть почти все. Нельзя : химическое, реально аллергеное (мёд, цитрусы (лимон и лайм можно в чае с 1 недели ), шоколад (горький по 1 полоске в день с месяца), кофе не более 1 порции эспрессо в день , алкоголь , промышленные соки , аккуратно с уксусом и яркими специями , чесноком и луком в сыром виде . В общем ваше питание это стандартное пп: много каш, овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы, в идеале все запечённое и вареное, молочку качественную и без красителей и фруктовых наполнителей. Капусту - можно и нужно, но не сырую. Из сладкого - натуральную Коровку, халву, козинаки , юбилейное . В общем голода и отсутствия еды не бойтесь ) шашлык можно. Просто маринуйте в лимоне и луке. Поищите у меня давний пост на эту тему )))

Нам на курсах говорили, что можно все. Но постепенно вводить в рацион. Смотреть на ребенка. Иначе откуда маме брать витамины?

Как говорит Комаровский есть можно все, кроме явных аллергенов (шоколад,цитрус), если мама будет себя отказывать во всем, у мамы не будет настроения, у мамы не будет настроения она будет злая, ребёнок будет капризным, может пропасть молоко, мама будет злая, муж будет не удовлетворён. Короче все в цепочку))) так что можно все по немного, пробовать, исключать, добавлять. Вот я исключила только шоколад,цитрус,газировку и фасфуды я в принципе не употребляю и орехи!!!!а так можно помереть, так как все во круг едят вкусное, а тебе нельзя и все сразу истерики, нервы. От этого ребёнку ещё хуже, чем вы что-то съедите и ещё не понятно пойдёт реакция или нет

Я месяц на одной молочке сидела, хотя говорят при гв нельзя пить молоко. Потом начала есть, дочь вся в диатезе, не проходило само, фенистил 2 недели пропили и все прошло.

Смотрите по ребёнку , я через три недели начала вводить разную еду и смотрела на реакцию , еда практически все . А кому то на гречке и индейке одной приходится сидеть ((( все индивидуально

Я ела все, кроме явных аллергенов типа клубники, меда, апельсинов. Но и это начала все есть месяцам к 4. Первый месяц не ела капусту и бобовые, но только первый месяц

Ряженка,варенец,снежок,бифидок,натуральные йогурты без добавок,творог,грецкие орехи,каши,супы,не жареное,не копчёное,соленое в меру,тушёное можно,фрукты пробовать по чуть чуть только и то яблоки зелёные или банан,печенье галетное Мария,а потом начнёте вводить в рацион чуть больше

Почитайте в инете, там много информации, все индивидуально, первый месяц желательно диету соблюдать, но лучше не кушать капусту, все что пучит, молоко аллерген, курица, второй бульон, никакой жирной пищи, чтоб организм восстановился ещё) вообщем я вот вчера только в инете тоже читала ) что то для себя взяла) а ещё цитрусы и то что у нас не растёт так как обработанное везут)сладкое и мучное) желательно пока исключить

Да почти ни чего нельзя! Самое главное в рационе, мясо, печень, бульоны, каши!

Легче написать что можно есть)))