Грудное вскармливание и безуглеводная диета: совместимость для спортивных мам?

Скорее нет, Чем да

Конечно, но бессмысленная

@lavrishina_yana, почему? Конечно, параллельно заниматься

Безуглеводка дает сильный откат( и с гв совмещать точно не стоит

@varvaran, обратно вернусь к своим нежеланным объемам?

@ar_cathrine, на гв из-за гормонов есть некая рыхлость тела, вода застаивается, и это никак не откорректировать. Ни питанием, ни спортом. Можно убить обменку и посыпаться на безуглеводке, зачем ?

@ar_cathrine как бы сверху не набрать

Я к году ребенка придерживалась питания типа БУЧ. На неделе из углеводов - овощи. Раз в неделю углеводная загрузка. При продуманном сбалансированном питании (у меня муж, тренер и диетолог) все было отлично. Подсушилась к отпуску) гв не пострадало.

Ну я в целом всегда питалась нормально и лишних кг особо не было, но 2-3 месяца строгого углеводного чередования и снова пресс увидела)

Правда пишут, из-за пролактина, вода на поверхности кожи задерживается. Но это тоже можно корректировать вполне. Если еще и спорт есть, то 💥

@ar_cathrine кстати да, закончите гв качество тела улучшится. Но безуглеводка как и любая диета дает откат. Спорт и отрегулировать питание. Я вот сейчас пробую отказ от сахара. Объемы уходят заметно, вес не сильно. Еще попробуйте бешенную сушку. Я проходила, результат огонь, если все делать как надо

@varvaran, @jenyagalata, к добеременному весу я вернулась быстро, а вот качество тела😬🙈 особенно все, что ниже пояса...

@lavrishina_yana, в инсте подписана на мам-спортсменок, на гв очень супер выглядят)

@ar_cathrine, это годы тренировок

Гв и диеты для похудения вещи не совместимы ну я так считаю

@jenyagalata, что за БУЧ???

@galaxy8, белково-углеводное чередование

@galaxy8, ниже верно написали

Гуглите)

@ar_cathrine, спасибо