Мамочки, расскажите о своём питании на ГВ. Уже голову себе сломала, как разнообразить рацион 🤔какими…

Начинайте пробовать все и смотрите на реакцию )

Готовила то, что в роддоме давали

@olga8555, в роддомах просто стол 15, он не для ГВ, насколько я знаю. Как мне говорили, ни где готовят, то что при ГВ.

У меня пока нет сил на разнообразие. Питаюсь просто. Можно шарлотку испечь, допускается. Яблочко запечь. А больше и не знаю, если строго совсем придерживаться диеты.

Согласна, я ела все, просто постепенно вводила и смотрела и на реакцию. Родила летом и летом уже ягоды ела во всю.

Я ем все... исключаю только синтетические добавки, жареное, острое, жирное, и то на что у меня реакция у самой. Если замечаю реакцию на что-то то осторожничаю, чтоб не накапливалось, если речь о аллергии. Это все слишком индивидуально, у нас к примеру не идет гречка, банан и курица. В точности как у меня☺

По поводу вкусняшек, беру всякие печенки во вкуссвиле, зефир, пастила, сухофрукты(с ними аккуратнее); корнеры. Шоколад ем, реакции нет... только хороший, горький, тоже во вкуссвиле беру с клюквой😍

@belova.bakes, ммм сегодня как раз собираемся в Избенку)) наберу тоже вкусняшек 😘