@nurgulomurbaeva, ну понятно же написано, чем утягиваться после родов? Это наверняка значит сразу после родов! Всем и так понятно, что диета и тренировки лучший вариант, но в отдаленный послеродовый период.

@takhmina_a почему тренировка глупый? Мне помогло. Через месяц после родов, не раньге. Примерная схема - Планка, 20 секунд три дня, потом перерыв день, три дня 30 секунд и так до полутора минут. Больше не потянула, но реально подтянулся живот и все остальнок

Девочки утягивать живот простыней Как пойдет? И через сколько дней надо?

@successful.mom спасибо вам огромное за совет и личный опыт)

@successful.mom, согласна с вами👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@anastasiamur93 Что бы там про спорт не советовали -да спорт это супер! 👆 НО,ни в коем случае не занимайтесь спортом после родов и даже через месяц!!! Это опасно и чревато очень плохими последствиями! Просто я это говорю к тому что я сама ещё до родов планировала сразу заняться спортом, так хотела сразу похудеть,утягиваться я сразу на третий день после родов начала,в день выписки сразу утягивающие вещи надела,а дома строго носила утягивающий бандаж,в общем хватило меня на 2-3 недели, после у меня от бандажа сильно начали болеть ребра 😞 потом как перестала сразу все прошло(носила после только утягивающие лосины)но живот в принципе исчез у меня быстро,вот точно могу сказать что к 3м мес у меня точно был плоский живот. Так что вы не переживайте,живот уйдет, конечно совсем бездействовать тоже не надо, но и не переусердствовать! Пы. Сы. Так вот про спорт... Я как первородка не знала о том что мол нельзя спортом заниматься 🤷 в роддоме врач говорил об утяжках и тд.что мол хоть сразу можно носить ,а вот про спорт не говорили и я как-то через недели две после родов помню решила заняться спортом, решила естественно начать с пресса,а потом слегла с температурой, меня потом гиня так ругала,что до 2-3х мес после родов вообще никаких нагрузок ,что из-за этого матка может то ли согнуться,то ли что-то там ещё,не помню...в общем сказала гиня что потом если даже смогу забеременеть,не смогу выносить ребенка.😮😮☹️ Так что не рискуйте просто ПП и утягивайте живот ,этого будет достаточно.🌸

@ramankulova ну Вы я свое личное мнение написала)

@nurgulomurbaeva, ну понятно же написано, чем утягиваться после родов? Это наверняка значит сразу после родов! Всем и так понятно, что диета и тренировки лучший вариант, но в отдаленный послеродовый период.

@ramankulova я имею в виду в будущем а не сразу после родов или через месяц...

@nurgulomurbaeva, первый месяц не желательны физические нагрузки.

@nurgulomurbaeva, и тут решила похвастаться?🤣

@takhmina_a если мозг был бы пустым то я бы так не жила😉

@nurgulomurbaeva, большое спасибо за совет. Вам бы мозг потренировать, а то мужья и пустышек не особо приветствуют😉

@takhmina_a хм 🤣, Вам тоже советую заниматься спортом ато фигуру потеряете, а мужья любят стройных... и потяннутых а не висячие сиски и живот

@nurgulomurbaeva, я разве спрашивала о вашей жизни и о вашей фигуре. Или это был просто случай похвастаться? Поздравляю, ничего не получилось

@takhmina_a ну это Ваша мнение, если Вам не интересны будьте добры не отвечайте мне!

@nurgulomurbaeva, мне не интересны ни вы, ни ваша фигура. Я считаю, что первое время лучше втягиваться и побольше отдыхать. И сразу после родов вряд ли кто-то позволит заниматься спортом 🤦‍♀️🤷‍♀️