Зеленые яблоки 👍🏻

Мне тардиферон помог поднять, никакие фрукты не помогали

Еще персики

Груша, айва, хурма, арбуз, гранат, яблоко и абрикос (но их лучше в сушеном виде кушать). Из ягод. Клубника, земляника, смородина, клюква, рябина

Бананы обжаренные в сливочном масле

Гранаты и яблоки содержат железо

Но если у вас имеется нехватки белка в организме то железо не будет усваиваться и вследствие гемоглобин не повысится