Сегодня узнала новость для себя)) Тренер поведал, что после еды худеющим нельзя пить воду в течении…

А какой смысл не пить воду? От воды ещё никто не потолстел)) а во время интенсивной тренировки вы теряете воду, как после этого не восстановить водный баланс?

Правда эта теория была ещё в 2000, а потом ее 10 раз опровергли 🤷🏼‍♀️

А это вкусно? Давно смотрю на них, но не решусь. Заказывала у них как-то белковые коктейли, ну гадость жуть просто

Нет во время тренировки пить воду надо обязательно. После приема пищи надо подождать полтора часа.

Коктейли у компании Орифлэйм 3 вкусов. Шоколадный, ванильный и клубничный. Если делать правильно эти коктейли.это вкусно. Я люблю с ягодами делать, с холодной водой. С кефиром сразу говорю не вкусно. С холодным молоком тоже понравилось.

Смузи тоже хорошо получается.

@proffionline77 а мне с кефиром нравится))

Ну вот, у всех вкусы разные)

@proffionline77, а как пить во время тренировки? Смочить горло-да, а если напиться сколько хочешь ,стошнить может при интенсивных нагрузках.

@proffionline77, также считает и Неумывайкин. Интересный дядечка, который сподвиг меня пить соду в своё время. Но я так поняла, что главный вред от запивания - это загниение. Если мы едим растительную пищу - пить можно. А вот после мяса и правда лучше воздержатся от запивания. Так как разбавляя жидкостью кислоту, мы мешаем процессу переваривания. А мясо сложнее переваривается.

Я пью на тренировке между интервалами занятий. Через каждые 20 мин. Если это кардио тренировка. Нагрузки надо увеличивать постепенно. И ничего вас не стошнит. Как говориться без фанатизма