Привет. Вот и начала разгрузку😆. Съела пока одно яблоко..Но у нас в животе начался бунт!!! Очень сильно и уже долго…

Есть человек хочет 😅

У меня тоже прибавка 10 кг. Врач ничего не сказала. И в прошлую беременность примерно так набирала. Все ушло после родов быстро... Сейчас меня саму пугают эти кг... Поэтому перестала есть булки, сладости (ну, почти 😂), точнее стараюсь не есть. От яблок, допустим, мне самой плохо, вздутие. Ещё смотрите чтобы хорошо все было со стулом. Если проблемы, то от этого (у меня периодически) тоже почему-то идёт прибавка сильнее.

@daniklitvinov75 я обедала свой обычный обед. Первое второе и чай. Уже не помню что но точно отдельно не готовила.

У меня малышка стучится только когда голодная))

Я не сидела на разгрузках(1беременномть 20кг,2б-ть 12кг,3б-ть 24кг),похудела после родов быстро.на разгрузках надо сидеть и следить за питанием тем у кого уже до беременности был избыточный вес,у кого диабет и проблемы с сердцем.не мучайте ни себя ни ребенка.

@beresten500 может подскажите чем пообедать?! Чтоб уж совсем свою разгрузку не провалить😆?

У меня тоже прибавка +10🤦🏼‍♀️ врач молчит , говорит ничего ещё 🤷🏼‍♀️ но я не чувствую веса , живот растёт да и все , либо я себя так успокаиваю 😆

Не мучайте себя и малыша. Поешьте нормально. Пообедайте обязательно. Просто вечером не ешьте много. И поменьше жидкости. мне тоже как то врач сказал разгрузиться. Я ела обычно. В день перед приемом легкий ужин был. Обед и завтрак обычный. Утром перед приемом не завтракала. Минус 1900 показало. Я была удивлена

@ekaterinovna.lenkevich, так вы не едите ничего, не знаю, как вас ещё ветром не сносит. Нужно наоборот немного прибавить калорий, а не урезать по максимуму

Разгрузки устраивают после 30 недели по назначению врача...как вариант гречка без ничего

Девоньки,спасибо огромное за ваши советы!!!!!

@muravei вы правы, проще правильно питаться, исключить соль по-максимуму, сладкое, жареное и тп, и не мучать себя и крошку

@vita.liya да нет вроди,наше время!))))

@daniklitvinov75 на день нужно запечь до 1,5 кг картошки и 1 литров кефира, желательно обезжиренный.

@alexandra_mitsura а у меня про картошечку даже ничего не написано. Просто стакан не жирного кифира 6 раз в день...

Мой день начинается со стакана теплой воды ,2 капсулы фитохола и через пол часа ложка меда и зеленый чай. Потом банан и киви. Через пару часов кушаю что нить...сейчас например красный сладный перец с кусочком мяса не жареного.лучше вареное.в часов 12-13скучаю бульенчика а в 16-17 помидорку с катлетками на пару.индюшатина идеально для катлет иль говядина..а после 18 только фрукты.вот и все.вес набирает только ляля🤗😉

Ну и витамины пью.

@daniklitvinov75 у меня тоже с сыном когда беременная ходила было к 25 неделе +10,а к 28 +12,после 32 недели вес стоял вообще на месте, иногда шла в минус на 200-300 грамм иногда на 200-300 грамм в плюс, по итогу за всю беременность +16 кг, ушли кстати быстро. Сидела на разгрузочных днях, но особо мне помогало🤷Поэтому к 30 я неделе я кинула эти разгрузки и просто пересмотрела полностью своё питание

@daniklitvinov75 это в корне неправильная система. Советская еще, наверное.

Но если честно, как уходит быстро, так и возвращается, если опять кушать все, что хочется.

@vita.liya мне она памятку дала. Там дни разгрузочные. Разные. Я выбрала яблоки. 1,5 кг на 6 приемов в день. И все..

@daniklitvinov75 ну а что делать, если врач настаивает на разгрузке, только я не на яблоках, а на кефире и запечённой в мундире картошке.

@muravei становилась на учет-74,9,а вчера была уже 85кг!!

Не мучайте себя и ребенка, поешьте!

@daniklitvinov75 разгружаться от лишнего веса на быстрых угдеводах? Чудо какое-то.

Белковая еда нужна + клетчатка + много воды

@alexandra_mitsura так это не сильно страшно для ребеночка??

@daniklitvinov75 а сколько набрали?

@vita.liya в весе перебор. Врач вчера ругалась. Сказала дни разгрузочные и Фитохол...

У меня тоже в разгрузочный день сынок очень подвижный, я думаю, на самом деле кушать нормально хочется ему)

Есть человек хочет 😅

А от чего вы разгружаетесь?