Доброе утро!) ☀ а кто-нибудь делал упражнения кегеля, помогли ли?) видела ещё специальный прибор🙈☺ ,…

Доброе утро!) ☀️ а кто-нибудь делал упражнения кегеля, помогли ли?) видела ещё специальный прибор🙈☺️, который с телефона управляется (тоже на основе кегеля), говорят после родов восстановление быстрее идёт. Но если упражнения можно делать сейчас, то вряд ли можно пользоваться этим устройством?! Или как вообще все это происходит?)