Полгода диеты и многочисленных упражнения с бодибаром и грифом дали наконец тот результат какой я и хотела! За полгода…

@tyman4eg спасибо))

@kotkolobok, щас прочитала про это)) у меня это происходит когда мы с мужем в кафе выбираемся, но это опять же раз в месяц. Не таю, даю себе там расслабится, но я потом приседом отрабатываю)

Скромненько ) без читмила?

@kotkolobok, да простая диета, овсянка, отварные грудки с гречкой, творог, кефир, яблоки, орехи и вода литра 2-3.

А что за диета? ) а вы умница, отличный результат))

Молодец! Я прошла через это и всем нос утерла! 👍

отличный результат, и отличная мотивация для других что все реально, как говорится если очень захотеть можно в космос полететь.

Вы умничка! Пусть выкусят)))

Молодчина! Распиши в личку подробно что, как, зачем делала. И меню обязательно. Спасибо

Умничка!!! ))) кто хочет-всегда добивается успеха)))