"Я ничего такого не имел в виду".
"Я ничего такого не имел в виду".
Знаете же, как это происходит? Сначала он или она говорит вам гадости, обесценивает ваше мнение, ваши знания, вашу личность, вы чувствуете страх, подавленность, смущение, неловкость и так далее, а когда вы указываете человеку на то, что он переходит границы и задевает вас, собеседник резко меняется: "Послушай, я ничего такого не имел в виду и не собирался тебя задевать, тебе что-то показалось (у тебя травма, пмс, давно не было секса, нет мужика, что с твоим настроением, ты не выспался, ты бухал вчера, - выберете нужное). Я вот йогой (буддизмом, гомеопатией, сексом, мантрами, боксом) занимаюсь и вообще всех люблю. Не бери в голову, ничего личного". Так вот я хочу сказать, что это очень личное. И собирался. Собирался и задел. И бил намеренно. Чтобы отыграть что-то свое. Возможно, ту самую пассивную агрессию, которая накопилась от любви ко всем на свете.
Вот эта история, когда из вас делают дурака, называется газлайтингом. Это один из видов изощренного психологического насилия. Вы чувствуете одно, вас убеждают в том, что вы должны чувствовать другое и вообще у вас с головой не в порядке. Если долго быть в отношениях с манипулятором, использующим газлайтинг, реально можно сойти с ума: вы перестанете доверять себе и своим ощущениям, вы запутаетесь во времени и событиях (вам будут фильтровать хронику), вы не сможете ничего доказать (ваши аргументы будут перевираться и обесцениваться), вы разрушитесь, как личность, потому что перестанете понимать, кто вы, что любите, что в вас есть ценного и т.д. Ваша жизнь превратится в ад.
Чтобы не нарушать конфиденциальность консультации, приведу лайт-версию газлайтинга из одной женской группы.
"Дорогая, я вам больше скажу: окружающим вообще плевать, как выглядит чужая им женщина. Недалекость, хамство и высокомерие волнуют их гораздо больше )) ну, это как Вы понимаете, ничего личного )) просто поражаюсь женщинам, которые думают, что это можно чем-то замаскировать".
"Ничего личного" - это газлайтинг. Ты хотела зацепить - и ты зацепила. Говорить якобы о ком-то в третьем лице, имея в виду автора, - это манипуляции. В комментарии вагон пассивной агрессии, на что указывают множественные смайлики к несмешным фразам.
"Извините, не хочу вас обидеть, но..." И после "но" обычно следует то, что обижает. На это и расчет. "А чего вы беситесь? Я же не хотел обидеть". Хотел. Попробуйте манипулятору ответить: "Хотел". И говорите всякий раз, когда он будет съезжать на вашу неадекватность и агрессивность. Вы увидите, как вы слабы и какой запал злости у манипулятора. Вы победите в схватке, если манипулятор сольется. Значит, сейчас вы оказались сильнее.
Пока вы не видите суть манипуляций, пока вы не распознаете газлайтинг и пока вы не умеете противостоять, а умеете только избегать и уклоняться, вы жертва - либо потенциальная, либо реальная.
#лилия_ахремчик
(с) Лилия Ахремчик