Как поменять этот хренов график 😤мы гуляем с 9-11,заходим домой, спим, обедаем и к 14 он уже рвется…

Как поменять этот хренов график 😤мы гуляем с 9-11,заходим домой, спим, обедаем и к 14 он уже рвется на улицу (плачет, игрушки неинтересны, ничего ему не надо и тд) и вот я как придурок хожу по улице с ним где то до 16.30-17.00-потом мы заходим, полдник мб сон 30 мин и опять на улицу до 19-19.30,вопрос такой 👉как мне приучить его спать 2й раз чуть раньше и сидеть дома хотя бы до 16-17.00(скоро будет жара и выходить надо часов в 17+/-)