Только после биохимии пусть врач назначит. Зачем лишняя синтетика. Волосы все равно вылезут, потом сами и нарастут. С ногтями не было видимых проблем.

Витрум или Элевит. И те, и другие считаются хорошими.

Вряд-ли что-то поможет, но я всё равно пила витрум

Элевит !Там все витамины