Как не набирать быстро вес?😭😭😭кило липнут как мед((гадости позволяю себе, но раз в неделю)воду пью…

У меня самый большой рост веса был на вашем сроке, к 3-му триместру пройдёт

Я тоже со страхом каждый раз на весы становлюсь

Сколько набрали уже?

У меня тут обнаружили гестационный диабет и я села на диету...Вес встал..Мне вообще сказали нельзя больше набирать до родов ( сейчас +8 кг)

@ocean_whale сегодня взвесилась в жк (+9).послезавтра к гине идти..решила устроить разгрузочные дни сегодня,завтра.иначе она меня убьет(

Мне кажется это очень индивидуально. Кто то мало набирает, кто то много. Я за всю бер набрала 8 кг, после родов через две недели уже минус 12 кг было) но конечно я всю бер старалась не кушать много, плотно, не наедалась на ночь. Вредности были конечно, но редко. Побольше овощей, фруктов, старалась жареное и жирное вообще не есть, хотя иногда всё таки и такое было. И пока есть возможность, побольше двигайтесь. Я дома занималась на фитболе, ходила пешком до поликлиники и обратно, а это очень приличное расстояние. Пока у вас срок позволяет, ведите активный образ жизни, если конечно врач не прописал полный покой. И не переживайте, как правило вес уйдёт после родов😊 я тоже очень боялась сильно поправиться😌

@alinamali да тут не сколько я боюсь поправиться сколько мой врач)

@inima у меня уже тоже +8

Но по мне не скажешь особо, я не знаю куда они идут

Мне гиня пока ничего не говорила. На прием через неделю, посмотрим

@ocean_whale по мне тоже эти 9 не видны)где они я хз🙄 единственное неделю как пальцы на руках начали отекать.

Какие нужно кг они в любом случае наберутся, как бы вы не питались

@inima у меня ноги под вечер, тк на раб сижу целый день(

И правда, по своему примеру увидела (по статистике набора веса), что 23-24 недели - пик моего бегемотства, резко набрано много кг, а потом все плавно уже - по 100-300-500 граммов😌 Может реально период такой? И пройдет?

@inima сколько врачей, столько.и мнений) не слушайте никого, уйдут ваши килограммы) одна моя знакомая женщина, гинеколог, говорила что за беременность женщина может набрать до 20 кг, это считается нормой) а ещё отеки имеют место быть. Я как то пришла к своей гине, вроде на 36 неделе и увидела прибавку после последнего взвешивания аж на 3 кг. Расстроилась ужасно. Посты тут писала😁 ровно два дня кушала еду без соли и пила меньше воды и килограммов этих будто и не было.

@svetlanakirik а какая у вас диета? У меня уже +14... Я даже боюсь заходить к врачу

Вроде ем не много, а вес все набирается и набирается....

@anuttta2007 стол номер 9

@nadi_v очень на это надеюсь)))

Вот дали в ЖК

@inima я набрала+10😣но врач не ругал,просто просто попросил чуть меньше есть😁

@alinamali вот и у меня есть два дня,чтобы парочку скинуть))))🙈

@kseni_g если бы я еще ела как слон😂я б наверное уже все 20 набрала.стараюсь вести пп

@inima я до беременности ходила в зал,ела пп,сладкое не ела.а тут понесло...не могу остановиться😣😣😣

@inima причем растет только живот и грудь!ноги руки попа все также...ну и щечки немного выросли😶

@kseni_g а у меня живот только и растет))лучше бы все в сиськи шло🤣а то все говорили в беременность увеличатся, ан нет)не хотят

Я на вашем сроке за месяц +5 кг😅 отеки были жутьчайшие

А сейчас с отеками справилась-и за месяц на 1,5 кг, сейчас вообще прибавки еле еле тьфу тьфу тьфу 😅

Я понимаю что вода нужна организму. Но я не пью стоолько воды потому что так написано...пью по желанию, воду. Не кофе и чаи. Варю компоты. Не ем соленое. И вообще соль ограничила. Отеков не было мной замечено ни разу...

Там выше посоветовали сократить количество воды - не слушайте. Наоборот, нужно пить больше, любой адекватный врач это подтвердит. Сократите количество воды – потом будете отекать так, что ужас(

Ох уж эти 1,5 литра воды 🤦🏽‍♀️ Это же ад кромешный! Я до беременности пила по 5 литров воды в сутки! Как себя так урезать? Я нашла выход - хожу не меньше 3 км в день, так не сильно заливаюсь водой

@stinan я обожаю пить воду) уже давно привыкла пить 2л в день) а то и больше

@genie.k как справились с отеками?

Морсы брусничные/клюквенные попейте, воду на кураге настоянную. Жирное и соленое убрать. Выпечку тоже. Начинайте кушать полезности. И как девушка выше написала, пить нужно обязательно.

@inima а суточный диурез вам врач не предлагал считать? Сколько выпито/сколько вышло. Посмотреть справляются ли почки с 2 литрами воды

@minimasneva мне врач на сохранении тоже говорила что пить можно хоть 5литров в день)главное питаться правильно

@klimovaflo стараюсь тоже двигаться больше)

@stinan нет(

@inima тогда надо пересматривать рацион.. Разгрузочные дни. Может так

@inima, ни канефрон, ни брусника мне не помогли, я стала принимать ванну) набираю ванну, температура умеренная(вода не Горячая, не больше 37’), выпиваю воды, ложусь в ванну и лежу там не меньше часа, и в это время воду тоже пью

Вода на клеточном уровне выталкивает воду ( ну может я не совсем правильные термины использую, но суть не в этом)

Я в общем лежала часа по 1,5-2 и отеки проходили, увеличила количество потребляемой жидкости, и в идеале вообще не терпеть когда в туалет хочется 💦

Ещё я пару недель ужинала часов в 7 вечера максимум, и легкий салат из овощей или что то такое. Мне так гораздо комфортнее стало, сейчас уже привыкла ужинать не плотно 🐽 а то боюсь что разнесёт вообще, а разгрузочный день не для меня((

Блин я ,просто на 37 неделе,если я буду выдувать 2 литра за сутки я ночью спать не буду,каждые 20-30/минут в туалет гоняет,вот где жесть

А вы кушаете сладкое? В каких количествах?

@katy_sha творог с медом(2ложки) с утра и усе)

@inima, ммм тогда не знаю((( я просто как убавила сладкое так вес тьфу тьфу тьфу подвстал

@inima это ты зря!у меня увеличились уже на 3 размера😐со всеми вытекающими...сменилась форма,исчезла упругость😢мои маленькие и красивые сиськи остались только в памяти😭😭😭😭белье устала менять...и я так понимаю дальше хуже

@kseni_g мне б хоть на 1размер побольше🙈😂

Первая бер +23 кг, плавно и никто не ругал, вторая, сейчас +10, причём я очень много гуляю с ребёнком и активности хоть отбавляй и ЕМ нормально, и бассейн. Я забила) хочу нормально жить и есть и пить. Отеки чуть на ногах есть но в бер отеки норма, если не диабет!)

Всё быстрые углеводы съедать до обеда, если не получается от них отказаться

Блин а я тут набрала почти 4кг за 3 недели,врач бриться что у меня внутренние отеки,потому что так то я худая,сказала пить бруснивер и много ходить

@svetlanakirik, у меня по этой табличке все в обратном порядке😂 что нельзя то наоборот в вечном доступе, а благоприятные продукты так вообще редкость🙈

@kartinka5 у меня тоже так...Было...Теперь живу по новой схеме, не знаю сколько продержусь

Ну да отеки норм,главное что бы давление в норме и белка в моче не было) а так конечно не переживайте особо, может не поделаешь ничего,все таки беременность..и объем крови больше,и впринципе жидкости в тканях .физиологично. Если вы и питаетесь правильно тем более не переживайте. Все уйдёт тогда после родов..

Думайте лучше о том что кушаете полезное,и это нужно для ляли

Та же фигня (кольцо обручальное уже даже не налазит совсем ((