Девочки на большом сроке скажите пожалуйста, как проходил ваш разгрузочный день, если таков был ?…

А сколько вы набрали кг?

@verdeshstore, 14

Я вторую БР подряд набираю по 16кг и мне врач ничего такого не говорит

@verdeshstore, значит пугают🙄😉 или перестраховываются

Было тоже такое врач назначала такой рацион: 400 г нежирного мяса + 1 ст. гречки(без соли естественно) и 0.5 или 1 л кефира 1% . Удалось за день 300-400 г скинуть, но было очень тяжело. Есть хотелось до жути, можно делать раз в неделю такой день

Сутки на грече и кефире.

Есть программы которые рассчитывают ваш вес и прибавку во время БР. Для меня типа это норма в прибавке

Но у меня из-за отеков вес набирался

Мне назначали из-за большой прибавки и отеков, сидела на разгрузочном дне за день до родов, если б не роды и разгрузочный день не помог, то в больницу бы положили.. сказали можно яблоки и кефир, гречка и курица, в общем что-то монотонное. Я на яблоках и кефире сидела

@sonya_22, я думаю у меня тоже из за отеков

@kaprizyla_1987 тогда советую такой день, что выше описала и еще я каждый день потом вес стала контролировать дома на весах

@sonya_22, ну если из за отеков то разгрузка по питанию не ваш вариант( конечно если отеки у вас не из за того что переели плюшек или соленого) тогда лучше пропить бруснивер и клюквенный морс(без сахара)

@kaprizyla_1987 из за веса точно нет. На вашем сроке 14 кг это супер. Скорее всего отёки. На ночь старайтесь не пить воды много и жидкости. Купите канефрон! Отличная штука!! Помогает почкам воду выводить, мне выписывали. Чай с ромашкой в аптеке. Тоже хорошо для почек

@galam пила в свое время) эффекта мало было) именно разгрузочный день помог🙎

Мне тоже кефир/мясо/гречку прописывали раз в неделю, много набирала

Канефрон и бруснивер.

После анализов повторных отмерили все) но переодически бруснивер пью 👍🏽

А из диеты (на неделю мне выписывали):

- кефир

- греча

-грудка или говядина вареная

- зеленые яблоки

-творог

И что-то ещё )мне бумажку дали в ЖК)

Можно прожить ))

Я вообще 20 набирала что в первую, что во вторую , мне только диету назначали, но не разгрузочные дни.

Мне кажется, разгрузочные дни во время беременности не лучшая идея

14???!!! Много??!! Я а первую набрала 25, во вторую 18, а третий раз 16;)) так что это не много;)) а так иногда только кефир и гречку но уж очень тяжко было)). А ещё записывалась на утренний приём и шла на голодный желудок ;)) ну и вес был в порядке;)

Что значит не много? У каждого своя норма прибавки и она зависит от начального веса. У кого то будет норма 4 кг , а у кого то 16. Я на ужин ем гречу с салатом и стараюсь, позже 19 не есть, сырая свекла хорошо убирает лишнюю воду из организма можно с яблоком потереть и от запоров хорошо помогает.

Кефир, греча, яблоки зеленые, творог, и грудка или говядина варенная, ещё бруснично-клюквенный морские пить говорили от отеков

Так как набрала 22кг, на меня ругались)

А я зная, что долго во все вкусном(вредном) себе придётся отказывать во всю объедалась)