@a3l3e3n3a333 не за что мне тоже так посоветовали))вот и я тоже делюсь)))

@tanushka31 спасибо за совет 🙄

@a3l3e3n3a333 да

@tanushka31 она в аптеке продается?

@a3l3e3n3a333 на стакан кефира 1ст.л и ещё днем в суп могу положить,чтоб без хлеба есть)))

@tanushka31 клетчатку в какой форме едите?🙄

Ага ням ням хосиса)))
я клетчатку ем )))класс есть не хочется утром прекрастно встречаю туалет)))

А ещё хлебница и вазочка с печеньем и конфетами🤭