Девочки делитесь литературой о техники дыхания во время родов ,кто что читал или смотрел и слушал…

Техника дыхания по Кобасу на ютуб

Кобаса

Там вся техника коту под хвост была 😀 лучше спите больше, пока есть возможность😆

Мне тоже Кобаса помог, прям тренируйтесь по его роликам,там всё просто

Забейте 😂+у врачей свои техники. Иногда они расходятся с твоими натренированными 😂

читала, во время беременности тренировала, в родах все равно было иначе)) дышала не по сценарию, а как было удобнее. единственный совет, который помог - кулаками растирать поясницу. вот это было даа

Может вам поможет, я готовилась, много читала, ходила на курсы и в итоге всё забыла на родах ахахах но дыхание реально помогает!

Кобас, тоже плюсую 👍🏼

Дышала как училась, в итоге все прошло идеально ☺️ Врачи хвалили)

Видео Кобаса

@mannaya_kasha, у меня получилось с дыханием только во время схваток... а вот потом из-за того что очень халатно отнеслась к тренировкам дыхания на потуги... действительно чуть коту под хвост не пошло... хорошо удалось остаться с чуточкой мозга к потугам и расслышать команды акушера ,врача и мужа ! очень жалею сейчас об этом... но все позади ... девочки дыхание очень важно, лучше тренироваться заранее

Кобас самый простой и доступный

Не помогла никакая техника