Слежу, но на диете как таковой не сижу. Не ем жареного, свежие фрукты, овощи, сладкое выборочно. Мясо и рыбу ем вместо всяких сосисок и колбас. А так стараюсь выбирать продукты с наименьшим количеством добавок