Кто молодец? Я молодец. Спустя 8 мес безделья, я таки подняла свою ср*ку, и чуть не сдохла на…
Кто молодец? Я молодец. Спустя 8 мес безделья, я таки подняла свою ср*ку, и чуть не сдохла на тренировке, но выдержала. Осталось пережить крепатуру. Как облегчаете боль в мышцах после первых занятий спортом?
Ksenija·
Мама двоих (младенец)
Тянуться сильно-сильно. И после ударного занятия полежать минут 10 в шавасане.
Ksenija·
Мама двоих (младенец)
ПС вы - молодец. И фигура у вас огонь!
Татьяна·
Массаж и ванная моё спасение!
miha2210·
Мама дочки (2 года)
@fioredifebraio, спасибо, пока огонь, и ем вкусняшки. Но общее состояние чувствую что старею 😂😂😂
miha2210·
Мама дочки (2 года)
@fioredifebraio, пошла читать что такое шавасана🧐
Julia ·
@miha2210, мне очень хорошо помогает Гель Вольтарен 👍🏼Я даю себе сильную нагрузку ,сколько бы не ходила в спортзал,всегда на сл.день болит все 🤦🏻♀️Но этот гель,мое спасение .
miha2210·
Мама дочки (2 года)
@jusick, а как наносите? Прям на все тело?
Julia ·
@miha2210, там где болит... например вчера я делала упражнения на пресс ,ягодицы и ноги,на это и наношу