Привет, девочки, давайте знакомиться)) Меня зовут Настя, мне 20 лет, у меня есть дочь Арианна.…

Какое красивое имя у девочки!

@kulkova_1993 спасибо)

Привет)))) я Алла) в декрете дело своё открыла) а так тоже худею 🙈

Привет, я Маша, сын Рома, ещё ждём не знаю пока кого 😄 летом будет 22

Привет я Татьяна !сынок 4 года будет и дочка 5 месяцев !тоже худею))))

@melkayakas @sharipovaallavlad @mashama @rebel2212 приятно познакомиться девочки) видно все худеют))) кто как?)))

@nastyagigl11, после 18:00 не ем!

@rebel2212 помогает?)

@nastyagigl11, да !)до 12 ем что хочу обед без излишеств и ужин до 18:00 легкий

@rebel2212 @melkayakas круто) я вот хочу начать тут вести своё Похудение) незнаю будет кому то полезным и интересным. Я в прошлый раз скинула с 86 до 67. Сейчас снова набрала до 76, закинула) теперь снова хочу похудеть но уже до 60

@nastyagigl11, а ты как худеешь?

@rebel2212 дефицит калорий, правильное питание)

@nastyagigl11, сколько в день калорий съедаешь

@rebel2212 1200-1300

С дефицитом выходит 1100 употребление в день)

Привет) я Настя) мне 22 года) сын Артём) когда этот хулиган спит я читаю, много читаю) в декрете это пожалуй единственный плюс для меня😏

Я начала с воды))

Потом питание, конечно☝️☝️☝️

Очень важен белок и нашла чудесные коктейли и супы

Плюс дыхательная гимнастика👌