со знакомой возник спор, она считает что с нормальным диетологом нужно сбрасывать максимум -1 кг в…

@kisa34uuaa вот это хороший результат☝😀😀

Нормально в месяц около 5 кг терять, можно и больше, но тогда организм начинает запасаться жирком, так как чувствует, что его обианывают

Ну -1 это совсем мало, я слышала до -5 в месяц это для организма здоровое похудение без вреда.

А питаться правильно надо всегда, не в зависимости от того, худеете или нет) моё мнение)

@dashahv @kaleria92 спасибо за ответ, вы прям тушите бомбеж внутри меня😂😂

Ну смотря как сбрасывать и с какого веса. Чем больше вес, тем больше кг в месяц лишних можно сбросить. Но вот когда уже вес нормальный, а сбросить все таки хочется, то 1 кг в месяц это нормально.

По-моему, тут зависит от исходного веса все. Чем больше лишнего, тем больше и будет уходить.

Зависит от организма. Одни по 1кг в неделю другие 500грамм есть 250 сбрасывают. Вес может стоять на месте из-за повышенного инсулина. Нормальный доктор посоветует слать сахар и инсулинорезистентность.

Ошиблась . Сдать

Согласна, херня, так и постареть можно пока похудеешь)) меня меньше 2х в неделю вообще не устраивает

Вообще считается, что без вреда для организма надо сбрасывать 200 гр в неделю. Тогда уходит только жир, а не мышечная масса. Но это если лишний вес не большой. Если 120 кг веса и перестать есть булки, то по кг в неделю точно уходить какоето время будет

Зависит от начального веса и количества излишка. Кому то - 1 в месяц норма, а кому то и - 10 мало.

В неделю - 1кг нормальный результат. В месяц мало...

5кг в месяц это вобще идеал. а вобще зависит от веса и роста

Я когда скидывала свои лишние 15 кг, то худела в среднем на полкило в неделю, получается - 2 кг в месяц. Но зато эти кг не возвращаются)

В мене по-різному, перший тиждень -2,5, далім тривалий час по 700 гр, останні два тиждні по -1200, загалом 11200, з початку грудня ...

Чем медленнее сбрасываете, тем крепче будет результат) если за месяц 5 кг скинуть, то они быстренько вернуться и с собой еще парочку лишних приведут)

Когда я ходила к диетологу, она мне тоже примерно такие результаты говорила 1-2 кг

Но по факту я в неделю теряла по 2-3 кг и она говорила, что это хорошо 🤪

При том, что я 100% рекомендации выполняла, ела все, что написано!