Шел четвертый день после отравления. Слабость почти прошла, но ещё подташнивает. Решила, раз уж…

Посоветовать ничего не могу, но спасибо, поржала от души 😂😂😂

https://www.instagram.com/zhenyalavrik/

У Жени хорошие рецепты и простые

Ахаха 😂😂😂Я думала, я одна так читаю эти ПП-рецепты 🙈.

Во первых лучше не пп, а растительное питание. К сожалению натуральное, дешевым не бывает. Мне дорого выходит только покупка фруктов, зато в супермаркете хлебный отдел, отдел сладостей, отдел мяса, отдел рыбы, молочки- все это мне не нужно. В кафе еда без мяса бюджетна. Дорого орехи, но я их пользую в основном в десертах. А так в целом я верю, что это может быть экономно) гречка, рис, киноа-совсем не дорого, например. Масла холодного отжима хватает на долго.

Если всеядное, то вот https://www.instagram.com/katrin_wbs/ все рецепты простые и быстрые

Этот рецепт сами придумали? Возму себе на заметку 😅😅😅😅

Просто тушить/запекать/варить, с мяса удалять весь видимый жир, картошку и рис, как гарнир, заменять на салат из молодой капусты, сладкое максимум 1 раз в день до обеда, никакого хлеба. Вот все мое пп. Супы ем с картошкой обычные (на втором бульоне давно варим). Вечером стараюсь есть меньше.

@natalia613 да, сама)) просто у меня из правильного питания это заправить салат не майонезом, а сметаной😁 а всякие овощи(которые в нашей стране не растут) на сковороде гриль(которую светит только в окее при сборе наклеек купить) для меня не светит. И муж блин любит по жирнее и погуще. А готовить на троих разные блюда выматывает

@gruzdevaphoto спасибо)) старалась😁

@katerina130287 хотела в рецепт вставить перо с жопы полярной совы(где то читала рецепт) но постеснялась😂

@issi_summer спасибо за подсказку) вроде и так жаренного не ем. Мультиварка моя подруга. За малой ношусь как электровеник, а вес зараза не уходит. То ли порции большие, то ли дочь мало мать гоняет))

@viktoriamay спасибо)) гляну перед сном))

@merry_light спасибо за совет)) а вы на растительном питании?

@dashafilippova0704 👏👏👏👏👏

https://www.instagram.com/pp__blog_ вот девочка- все доступно и бюджетно

@dashafilippova0704 я с переменным успехом. Мозг сопротивляется) так как это ж получается, что почти вся магазинная еда это мусор. 23 января начала и продержалась до прошлого четверга (иногда конечно вредности ела, но вот с прошлой неделе стала позволять себе вредности, например съела целую конечную скумбрию, и как результат траванулась). При этом мои домашние такую еду могут есть и им нормально. Единственное, что пока радует, это то что я афигенно похудела, без спорта. У меня почти ушли проблемы с желудком) волосы выпадать перестали. Но тут все равно важен контроль. Нужно будет сдать анализы и посмотреть, все ли ОК. А так, растительное питание -супер. На нем почти нет интоксикации.

Вот классный честный профиль про растительное питание. Девушка пишет свой опыт, немного рецептов https://www.instagram.com/elizaveta_green_/

Вот тут есть рецепты https://www.instagram.com/marine_lazareva/ и еще тут https://www.instagram.com/darya_makar/ тут надо фильтровать, так как семена льна нагревать нельзя(они становятся токсичны). Еще вот https://www.instagram.com/vladalitasova/ у нее тоже проскакивают отличные рецепты. Ну и просто очень полезный профиль https://www.instagram.com/katia.txi/

Как-то не растительное питание, но можно начать с него, чтобы постепенно отказаться от белой муки, белого сахара, рафинированного масла, красного мяса, магазинных тортов, бургеров. На растительном питании все это можно заменить на не менее вкусные аналоги. Ну да, придется заморочиться и первое время потратиться. Но я верю, что оно того стоит.

Питание повлечет за собой косметику

@merry_light вот про семена льна не знала, я их кипятком заливала когда то. Спасибо за информацию, буду штрудировать😊

@dashafilippova0704 в семенах льна есть кислота омега 3, кажется. Так вот, чтобы ее достать, нужно их смолоть в кофемолке и после этого сразу сьесть, так как окисляется. А при нагревании она , кислота, становится концерагеном. Вот такое свойство.

@merry_light в рецепте было, залить кипятком, чтобы семена покрылись слизью. Типа эта слизь помогает пищеварению

@dashafilippova0704 их нельзя нагревать по идее. Но это по той информации, что я читала. Вообще изучая здоровое питание, вы поймете, что много информации и она противоречива. Поэтому нужно фильтровать.