@bylanova89 рыба, курица или мясо перемалываем в фарш (3шт минтая, 5 филешек или 1кг мяса) так же через мясорубку 1 средний картофель, пол луковицы, 2 куска белого хлеба. Готовый фарш посолить, поперчить, можно добавить мелко нарезанную зелень и одно сырое яйцо
Утром либо каша, либо омлет, либо запеканка творожная
Обед всегда суп, любой
Ужин макароны, греча, рис, пюре с котлетой, ежиком, рыбой
Перед сном снежок или жидкая манная каша.