
Если мне посчастливилось утром проснуться раньше ребёнка, иду из комнаты качать пресс. 20 раз подъем ног с фитболом. Потом планка и если не кружится голова (или не проснулся ребенок😆), делаю вакуумную гимнастику живота. Но мне этого очень мало, больше не успеваю - идём завтракать вместе с ребёнком 🍼🍚А как вам удаётся держать себя в форме? Делитесь🙏
@blow_up так сами бегайте. Но для этого нужно идеальное покрытие, типа велодороги
@blackorchid я просто заграницей на марафонах часто видела бегунов с колясками. Думаю, себе попробовать 😊
@claudine, о Боже, даже представить себе это не могу)) оставляю малышню на бабушку, а если она не может, то вечером на мужа.
Силовые тренировки + кардио 3 раза в неделю в спортзале
Бегаю и делаю офп на улице. Настроение и заряд на весь день👍🏻
@alice9950, в Киеве ходила в зал Атлетика, который работал 24 часа. Переехали(
@mamavoloshina, вы молодец! Я жду, когда смогу по вечерам ходить в зал, но наверное это будет уже с дочерью 😂
Умничка.
Я хожу в зал по вечерам когда муж дома 😈и то по настроению младшей)
Хожу в зал в основном после отбоя или по выходным, когда папа дома. А дома делаю растяжку и занимаюсь с фитнесс резинками..ребенок в это время бодрствует и чаще всего крутиться вокруг меня) ей прикольно
@claudine, бегаю уже, особенно когда ребёнок плачет 😂Зимой особо не побегаешь по нашим дорогам, а сейчас можно, правда уже колесо на одной коляске сломала😇