Наш полдник: фруктовый смузи ( груша, киви, банан) и сыр кисломолочный Яготинське. Смузи выпила две порции, жадина маленькая))
@tsiikva, если есть аллергия на фрукты, и какие либо проблемы с кишечником не стоит экспериментировать, это всё таки фрукт не из нашего региона. Хотя и банан к такому относится, если с ним переборщить тоже бывает часто аллергия. Но у нас с фруктами дружба, и одна штука была 300гр смузи и конечно не каждый день. А вот пользы от киви очень много 🤗.
@yustina, да и такое от него может быть, но мы много и не едим))