3ья ночь бессонницы... хотя после 12 часовых рабочих дней жесть как устаю, но почему то не сплю ....…

Сон?)) А что это? Часто просыпаюсь.. а утром подъём был в 7, а сейчас в 5:30 и не важно во сколько я легла (((

Я как старуха уже... Мне надо в 22 часа край!! ложиться спать чтобы в 5.40 утра встать.. Иначе будильника не слышу просто напросто.. 😥 бесит аж.. Сегодня внеплановая рабочая ночь, мне жесть как тяжело.. Глаза стеклянные и мозг не работает, а еще отчеты делать. 😣

Я тоже в недель 30 бессонницей в течении недели мучалась...ночью просыпалась и все больше не спала. Решила вопрос очень просто,начала проветривать комнату в вечернее время до самого сна...если все же после этого сон не приходит,то ночью при пробуждении так же открывала окно на минут 10-20 и обратно спать....после этого тттт, спала как слон...главное не брать в руки телефон и не кушать и все будет гуд))))

@mamma_ama, ужас какой !!!!!

@_ckoro_mama_, я всегда перед сном проветриваю... мне кажется я на работе перевозбуждаюсь и поэтому спать не могу(()

@mamma_ama, я всегда стараюсь в 10, край в 11 лечь ... но дело в том что я могу в два проснуться и до утра не спать, в 6:30 подъем на работу... могу в 5:30 уснуть и вообще ели встать с кровати.... могу вообще так и не спать((( а потом целый день как вялый банан... после 10 утра особенно