Вы родили только неделю назад , успокойтесь пока и наслаждайтесь материнством 😅куда вы гоните ? У вас организм пока в шоке ,дайте ему время отдохнуть и восстановиться,а потом уж и думайте )

У меня был диастаз

За год сам прошёл все в форму пришло

Минимум год нужно на восстановление) вы только родили, ещё слишком рано что то предпринимать)

Подождите. Дайте мышцам и апоневрозу время утянуться обратно. Это не за неделю происходит. У меня пупочная грыжа (во время беременности появилась) ушла полностью сама за три месяца. Да и после кесарева мышцы дольше восстанавливают тонус.

А как узнать есть он или нет 😊?

@elvlika 😣😣😣

3 см это много (

@aliyalukina1994, я не знаю к сожалению сколько у неё было)

@lavrushechka 3 см точно есть.после кесарево операций теперь не охото

Смотря какое расхождение, у меня у знакомой после двойни очень сильное было, и упражнения делала, не помогло, делали операцию, и все равно немного разошлись мышцы