Если вы все что там Алена говорит сделаете то вы похудеете

@aishamagomedshapieva8 отличная группа

@patimatvaraeva скоро начнется ждите

@aishamagomedshapieva8 пока тишина

@patimatvaraeva ну что там как вам группа

@aishamagomedshapieva8 хорошо

@patimatvaraeva щас я отправилю ваш номер и вас дабавят

@aishamagomedshapieva8 о класс. 89285556029

Если хочешь похудеть отправь мне свой номер у меня Ватсапп группа есть там девочки каждый день дома тренеруются и правильно питаться а какие упражнения надо делать и еду готовит админ группы отправляет меню на каждый день и упражнения

@asya_love_zaga ой тоже хочу похудеть

Пила, я и на пп сидела с дефицитом калорий, поправилась на 1,5 кг, через месяц ушли эти полтора кг и вес начал снижаться

@gabii хочу хотяб 65

@gabii 74 кг при росте 168😥😣😣😣😣

@patimatvaraeva ну тогда не похудеете😃

@gabii воду я даже 5 могу пить

@gabii тортик моя слабость

Ну и воду надо пить 2 литра в день

@patimatvaraeva правильное питание. Жареное , жирное, сладкое шоколадки тортики нельзя.

@asya_love_zaga а вы воду не пили во время тренировок?

@gabii а это что за питание

@patimatvaraeva даа😁😁

@ranar 😂😂😂скажи если жрать будешь вот🖕 ты похудешь

@patimatvaraeva я шучу. Конечно похудеешь

@ranar 😣😣😣

К тому же я прибавила наоборот в первый месяц тренировок, мышцы держат воду от непривычной нагрузки

Похудение это питание, а фитнесс это качество тела 👍 спорт подтягивает хорошо, но без питания вряд ли похудеть получится

Похудение, но только если будете соблюдать пп

Нет не похудешь 😛