Девчоночки, кто делает кегеля перед родами за 2-3 недели, как вам? И как правильно делать?

Я вот как узнала что беременна и делаю, мышцы заметно окрепли, так я уже три недели делаю, в интернете посмотрите, но у меня приложение беременность там очень удобно

@oksanamambrean а это не влияет на сокращение матки? На тонус? У вас упражнения прям в приложении расписанны? Приложение так и называется "беременность"?

После родов делайте . Чем лучше там мышцы, тем хуже рожать, во время схваток там само напрягаться будет, а вам сложно там расслабиться. Хуже всех рожают спортсменки: балерины и гимнастки. По словам заведующего врача😢

@lykova.so живот то не напрягается, только влагалище

Мышцы будут крепкие и разрывов не будет, я два раза рожала

Послушаю стоит или нет

Мне как-то страшно. После беременности делала, что бы восстановить мышцы. А сейчас даже и не знаю.

@lykova.so, а перед родами думаю уже не страшно

Так, мнения разделились )

Всю беременность делала. Если вы раньше не делали, то уже особо толку нет