Употребляйте больше воды без газа, помимо чая и соков. Откажитесь от выпечки, сладкого. Меньше употребляйте в пищу жареное, острое, исключите майонезы, фри, газировки, гамбургеры. Мясо по-возможности замените на окорочка. Желательно только лёгкие блюда (супы на курином бульоне), овощи (свекла, огурцы, листья салата и другая любая зелень)+фрукты. Если нет возможности ходить в фитнес-клубы или спортзалы, то купите скакалку и бегайте по-тихонечьку, делая элементарные упражнения (куча видео есть в Ютубе). Вообщем, всё зависит от вашего настроя!
Когда ребенку было 2 месяца тоже решила худеть,82 кг.Очень тяжело сразу на ПП.Я месяц сидела на системе минус 60.Очень понравилось,похудела до 70.И потом,желудок сузился,я перешла на пп.Щас я вешу ,60 .6кг.И снова сижу на системе.
До 12 ешьте что хотите и сколько хотите,потом обед и ужин по таблице разрешенных продуктов.Мне очень нравится,и главное это реально работает.Единственное,ужин я постепенно заканчивала,два дня в 9,потом в 8,7 итак до 6,последний прием,потом творог или кефир.
Zarina·
Мама дочки (2 года)
Energy diet говорят хорошо помогает
mukazhanovaaa·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Только ПП и спорт. Проверено
Mira·
Мама сына (10 лет)
Употребляйте больше воды без газа, помимо чая и соков. Откажитесь от выпечки, сладкого. Меньше употребляйте в пищу жареное, острое, исключите майонезы, фри, газировки, гамбургеры. Мясо по-возможности замените на окорочка. Желательно только лёгкие блюда (супы на курином бульоне), овощи (свекла, огурцы, листья салата и другая любая зелень)+фрукты. Если нет возможности ходить в фитнес-клубы или спортзалы, то купите скакалку и бегайте по-тихонечьку, делая элементарные упражнения (куча видео есть в Ютубе). Вообщем, всё зависит от вашего настроя!
Alfa·
Мама сына (1 год)
@mira.kanafina1985 со всем согласна, только не окорочка, а куриное филе без кожи.
Ну и в общем, автор, лучше чем ПП и спорт, ничего не придумали.
Новый Год Нам Счастья Принесет!!!😂😃😁·
Мама сына-младенца
Когда ребенку было 2 месяца тоже решила худеть,82 кг.Очень тяжело сразу на ПП.Я месяц сидела на системе минус 60.Очень понравилось,похудела до 70.И потом,желудок сузился,я перешла на пп.Щас я вешу ,60 .6кг.И снова сижу на системе.
Маухаева Ляззат·
@riza_141185 какая система?правильное питание да пп?
Новый Год Нам Счастья Принесет!!!😂😃😁·
Мама сына-младенца
@lyazzat.mauhaeva забейте в интернете,система минус 60,там много информации,я распечатала и наклеила себе,на кухне,на фартуке
Новый Год Нам Счастья Принесет!!!😂😃😁·
Мама сына-младенца
До 12 ешьте что хотите и сколько хотите,потом обед и ужин по таблице разрешенных продуктов.Мне очень нравится,и главное это реально работает.Единственное,ужин я постепенно заканчивала,два дня в 9,потом в 8,7 итак до 6,последний прием,потом творог или кефир.
Маухаева Ляззат·
@riza_141185 спасибо вот начинаю.Вечера прес качать начала