Вот хочу перейти на ПП, но чтоб не мучать себя. 🥑🥒🍳Понимаю, что играет роль времени, во сколько что…
Вот хочу перейти на ПП, но чтоб не мучать себя. 🥑🥒🍳Понимаю, что играет роль времени, во сколько что кушать. Сейчас уже будет сезон овощей и фруктов. Поделитесь схемами как правильно что кушать по времени, пожалуйста!🌸🌸🌸
Коra·
Мама дочки (1 год)
Простые углеводв - с утра, в обед овощи и сложные углеводы, вечер - только белок и низкоуглеводные овощи.
Анастасия Сосно·
И главного перекусы,вот например,проснулась выпила стакан тёплой воды, чтоб запустить наш организм после сна,через 20мин.завтрак,кашка обязательно,через два часа перекус,фрукты,йогурт и тд.,через три часа обед:кашка,овощи,белок,через два часа перекус,желательно не фрукты,и через три часа на ужин белок.
Mira·
Мама дочки-младенца
@chilenush, почему не фрукты?
Людмила Бережная ·
Фрукты -это сахар, лучше их кушать только до 12 часов дня. И последний прием пищи минимум за 3 часа до сна( белок).
Кристина·
Мама дочки-младенца
Очень осторожно, не делайте резко все, я так почти лишилась молока и теперь проблемы
Mira·
Мама дочки-младенца
@starodybovakris, 😱
Я не резко, даже очень ещё плавно перехожу.. как улитка ))