Как наесть попу: советы по питанию

Попу тока наприседать :) если перенапрягаться не будете, с молоком ниче не случится.

Лучше спорт) у меня знакомая попу как раз сейчас наращивает - у неё даже джинсы расходиться стали😂🙈

Лучше в зал 💪 есть программы на набор массы, а то вместе с бесконтрольным поеданием сладкого можно получить проблемы с печенью и поджелудочной

Тортами и пирожными вы только целлюлит себе нарастите)))

пирожеными и тортиками Вы наедите себе только жирок на животе и целлюлит на попе. там и качать под слоем жира нечего будет

протеин для набора массы и регулярные упражнения

Согласна с самым первым комментарием.Качайте попу,каждый день)))и если хотите набрать правильно вес,ешьте протеины.А не тортики)

Какая знакомая история😆😅😆😅набор веса это тоже не мое😆😆😆😅

Тогда потерпите до окончания гв. Некоторые в гв очень сильно худеют. Жаль, что не я 🤣 У вас с маленькой жировой прослойкой прекрасный шанс сделать прекрасную точеную фигуру! Но помогут только силовые упражнения желательно с тренером. И диета с профицитом калорий, в т ч и белка. От булок мышцы не вырастут. Максимум - будет вялая попа побольше, но вы же хотите круглую))

@2pinetki вам повезло в этом плане, а у меня пропадать начало..пришлось всякие лактогонные чаи пить

@potapovaaa, это 100% инфа, родственница специалист по грудному вскармливанию

Я кормила грудью и занималась, молока в 2 раза больше было+ вырабатываются эндорфины что благотворно влияют на малыша

@katerina_pivovarova да и от физ.нагрузок малока меньше становится( пыталась уже качать

@katerina_pivovarova так чтобы что то качать, надо чтоб че нить появилось на том месте😁

Попу надо не наедать, а качать😄 а то будет целлюлит вместо красивой круглой попы🍑🙈