@singaeva @orchids спасибо)пока неделю постараюсь без сладкого а там может и на пп перейду)

@pankovad684, там же не только вареное-пареное, можно в духовке запекать, пп это вкусно)

Будет по-любому)уйдёт лишняя вода.Вообщем полезно.кожа станет лучше.сахар это зло😬сладкая смерть)))ну если ещё без жирного и жареного так вообще супер)побольше овощей.фрукты в первой половине дня)лучше убрать бананы.

Сладкое😂

@orchids без сладкого и мучного могу,но полностью перейти на правильное питание думаю не потяну (

С января на правильном питании плюс челленджи от Анна Цукур.. минус 7 кг за это время .. это не так тяжело, как казалось

@singaeva спасибо)это будет весело так как я сладкоежка )
А результат я так понимаю нормально видно?

Мучное,сладкое,кофе и чай без сахара.соки пакетирование ну короче все там где есть сахар.побольше воды и лучше отказаться от кофе на это время)удачи!)))

Посмотрите у Аниты Луценко, я у нее видела упражнения + питание ( кажется так и называется 14 дней без сладкого)