@anna-lima спасибо

@yullchia, я пью, там не написано что противопоказано

@anna-lima а можно эти витамины на ГВ пить? А то у меня та же проблема.

100% не хватает витаминов В-комплекса. Пропейте любые в аптеке, так и спросите, В-комплекс (В1, В6, В12 например) а там выбирайте уже по производителю и цене. Например нейровитан. Короче у меня шелушения ужасные на лице прошли на второй день. Для сравнения - омегу 3 пью пол года) хорошую, с Айхерба

Витамины а,е. Ещё железа может не хватать.
Ну и вода

@tm90, мало...

Омега 3 и + энотера

Витамина А. И мало, наверное, пьете чистой воды

Омега 3.