Восстановление после кс. Информация в интернете гласит о возможном начале тренировок только через 6…
Восстановление после кс. Информация в интернете гласит о возможном начале тренировок только через 6 месяцев, но я так долго не выдержу. Вес лишний есть и тело после беременности дряблое. Делитесь вашими историями, с чего начать и когда можно уже?
yeugeniya·
Мама двоих (младенец)
Вакуум можно точно. Я ещё на спину делаю упражнения и приседаю. Пресс нельзя.
Вероничка·
Мама сына-младенца
@krav4a, можно уже делать вакуум? А планку?
yeugeniya·
Мама двоих (младенец)
@tusyabusya, насчёт плавники не знаю. Вакуум Анита разрешала с рождения.
Татьяна·
Мама сына-младенца
Мне врач сказал через 2 месяца можно продолжить тренировки. Сейчас разрешил носить компрессионное белье.
rit_bo·
После кесарева сечения занятия физкультурой с минимальных нагрузок можно начинать уже через 8 недель, если нет осложнений послеродового периода. Главное нагрузки увеличивать постепенно.
Удалён·
Мне врач сказала что через 2 месяца после кс можно абсолютно все, я даже переспросила про зал и она подтвердила что можно.
Олександра Яценко ·
Мама дочки-младенца
https://www.youtube.com/watch?v=SyWa3gd-Szg&feature=youtu.be
Олександра Яценко ·
Мама дочки-младенца
Легку зарядку починала після 2 місяців. А живіт досі тягне, якщо важке піднімаю, краще не спішіть, хай все стане на свої місця.
Елена·
Мама сына-младенца
Сходи к г на УЗИ, посмотрят что с внутренним швом и все будет понятно)))
Мне г сказала на УЗИ в 2 месяца
Ирина Горец·
Мама сына-младенца
Я начала тренироваться через 2 с половиной месяца. С тренером по полной тренировалась через месяца 3 где-то.
Вероника Наумлинская ·
Мама сына-младенца
@tusyabusya, я читала, что планку можно, делаю!
Ксения·
Мама сына-младенца
В 2 месяца начала легкие тренировки дома, кроме упражнений на пресс, в 3 месяца сделала узи, все нормально со швом, врач разрешила заниматься. До двух месяцев или по крайней мере до узи лучше не рисковать