Девочки, расскажите о своем питании для и на грудном вскармливании, расскажите секретики для…

Тоже интересно, послушаю

Залог гв - частое прикладывание, очень много тёплого питья - чаи, компоты ( именно тёплые или гарячие), много воды на протяжении дня и питание, без диет

2 литра воды! С 2,5 мес ем все ! Была диета !!

Что вы категорически НЕ ЕЛИ?)

Кушайте больше мяса , много воды, за 15 мин до кормления горячий чай.

А так ..кашки, сыр, кефир, простое печенье (я не ела Марию, мне от неё было плохо), мясо отварное, на пару, на костре, рыба морская, простые супы.

Новые продукты вводила с 2ух месяцев.

@alina_ods спасибо

Теплый душ, за пять десять минут до кормление почти горячий напиток, больше спать.

Пока вам нельзя есть всего что содержит яйца, острого,жареного,красного. Себе вводите эти продукты только месяца два спустя

@leney спасибо большое

Посмотрите канал Нины Зайченко о грудном вскармливании, она мне очень помогла.

Много теплого питья это основа! Не слушайте когда вам начнут советовать есть сгущёнку, орехи и мед. Мед и орехи сильные аллергены и их может не раньше года, а от сгущенки жирнеет только мама, но не молоко.

Всем спасибо