Убрать все сладкое и мучное( хлеб, пирожные, макароны - ВСЕ). И спорт пару раз в неделю. Хотя бы пробежка в парке.

Ем просто хорошую еду, без сладостей, выпечки. Калории не считаю. Занимаюсь силовыми, стретчингом, не менее 3 раз тем и другим в неделю. Стараюсь ещё впихнуть в это партерный тренаж.

@elena_08, эх, надо прощаться со сладким ((((

Похудела на 3 кг добеременного веса, на гв, вчера возобновила тренировки в спортлайфе. В еде ограничиваю аллергенные продукты ну и вредное не ем

Хожу в зал. 3-4 раза, на групповые занятия. С малым беру его отдаю няне, или мама сидит или муж. Питание- беда, дома всегда много вкусного

Ем не более 1700 кал в день,много хожу,стараюсь заниматься 3-4 раза в неделю дома

@anovitskaya, я не кормлю грудью ((я во время беременности была худее 🙈после начало нести ..ну естественно сладкое это моя погибель

Целенаправленно тоже не худела, все ушло вместе с гв. Целлюлит появляется при нарушении водного баланса в организме, надо пить много и чистой воды.

Разумеется, питание сбалансированное, да и все

Я присідаю, іноді з малим) перший місяць після пологів не іла солодкого, щас з солодощів лише зефір. За вагітність +15 кг, за місяць скинула все.

Не ем конфеты (лукум, шоколад, сахар), не ем мучное, ем хлеб, но умеренно (по утрам и не каждый день), давно не ем транжиры и жаренное. По пятницам и субботам, когда муж дома ужинаю после 18, а так стараюсь не есть вечером. Но! я не худею!!! До беременности мне это помогало, а сейчас... Возможно, т.к. ещё не начался цикл и все, что не съем, идёт в пользу🙄

не худела целенаправленно

вес ушел вместе с кормлением

кушаю все

целлюлит хорошо помогает соль с медом и упражнения делаю

скачала приложения

но слышала что целлюлит от не правильного питания

если кормите грудью то лучше не о диете думать а о сбалансированном питании