А кто знает почему 6 месяцев после родов нельзя спортом заниматься? Я б уже пошла с таким…

Первый месяц (у некоторых дольше) матка только свои размеры восстанавливает, органы постепенно встают на место. При идеальных родах спустя 1-1.5 месяца нужно показаться врачу, затем к остеопату, при необходимости на висцеральный массаж, а после этого, если все хорошо, можно по чуть-чуть вводить в жизнь простые упражнения, которые помогают мышцам вернуться в тонус и по наростающей работать.

Ранний спорт может усугубить существующие проблемы и создать напряжение там, где не надо.

P.S. самое лучшее, что можно делать сразу - дыхательные практики.

Я в 2 месяца пошла в зал. ЕР

6 месяцев это после КС. После ер нужно дождаться окончания лохий потом месяц и можно заниматься. Это где-то через 2 месяца после родов.

ЕР , через 2 месяца уже ходила на hot iron

@oktaybrina у врача была, зачем остеопат?

@wm_vika поправить таз на место и скорректировать изменения по телу, 9 месяцев нагрузки дают о себе знать. С этим же может справиться мануальный терапевт.

Но это если речь о комплексном подходе к послеродовому восстановлению.

@oktaybrina а не посоветуете хорошего остеопата? И детского если знаете?

@wm_vika у нас в городе самые популярные это Романовский (10 мсч) и Ивченко (евромед). Оба принимают и взрослых и детей.

Спасибо большое @oktaybrina

Я после 3 месяцев, ноги на ширину плеч не могла поставить и сесть тем более)))) какие 2 месяца, а то и о месяце говорят 😆😭реально поняла, что я в силах и могу заниматься примерно через пол года, не просто ведь доктора говорят об этом) организм полностью восстановился)

Я в 4,5 мес пошла в спорт зал. Только сначала кардио начала делать, приседать. Упражнения на пресс только вот в 6 мес начала делать

я через 3 недели начала делать зарядку, дальше больше, ни каких проблем, нагрузки постепенно естественно, щас с грузиком в 5500 приседания и тд, осенью спортзал, роды были естественные.