как не растолстеть и как сбросить вес?

Токсикоз)

Не лопать все подряд оправдываясь беременностью) другого рецепта нет

Я тоже задаюсь этим вопросом.. у меня 19 недель и я кушаю меньше мужа, 3 раза в день. Перекусы это фрукты. И набираю блин быстро.. вчера была у врача и за 2 недели набрала почти 3 кг... так что от чего это зависит непонятно🤔 вообще лишнего не ем, и нет жора..

@dmitriu931, вода?

Не жрать 🤷🏼‍♀️ (есть можно), пить воду. Поменьше соленого, жирного, копченого чтобы не провоцировать отеки.

Ох,правы вы все,беременность это не оправдание что можно есть все и за двоих,нужно кушать только тогда когда действительно хочется и лучше чтоб эта еда была полезной,вареной,пареной,побольше свежих фруктов и овощей,мучное,жареное, копчёное, солёное,моченое, алкогольное и безалкогольные лучше вообще убрать это вредит очень сильно вам,а когда вы биременная вредит ещё на ребенка и на его развитие...не повторяйте чужих ошибок,сбросить лишний вес после родов очень тяжело у некоторых вообще ничего не выходит,больше активничайте и правильно питайтесь и все будет хорошо.

Почитайте как питаются беременные при ГСД. Это в целом не вредно и не набрать вес помогает ))

Если диета и Активность не помогает, то никак

Гормоны(

@mom_katena, я не много пью воды)

@dmitriu931, посчитайте ккал)

А вообще отличный совет про питание при гсд) гарантированно не наберёте 👌

Если набрала, лучше не сбрасывать уже при беременности

Не ограничивай себя в питательных веществах

А так - пп и прогулки, если врач физ. активность поощряет и по УЗИ все ок, но лично мне до такого как до Китая раком 😂 я свин и пох уже

@bogachenko, я уже тоже такой свин😹