Всем привет))Девочки у кого было кс,скажите пожалуйста висит живот немного над швом.так не красиво.выровнится она или нет?
Комментарии
@elvlika, если даже нет патологий, риск имеется, поэтому лучше найти хорошего тренера, чтоб помог в этом вопросе. @elvlika, на данный момент переходите на пп, вам же только неделя ещё 😊
@mamasafiny2016 я не была на ты и никогда не была на тренировках до Беременности . Если шов заживает без паталогии почему бы и нет
@elvlika, это надо с врачом и тренером переговаривать, а не самостоятельно решать, если до беременности она была со спортом на «Вы». А Самойлова крутится в этой сфере, у неё свой проект
И Настя фит . 2 Кс в америке и как раз про восстановление она очень много пишет и видео есть и подборка упражнений
Оксану Самойлова посмотрите через месяц после кс в тренажёрном зале. У нее 3 кс
@aliyalukina1994 что нельзя упражнения .
Через 3 месяца уже не висело ничего. В мае в конце был плоский живот , кс было 22 января. Прям в поддержку е лёгкий вакуум вдыхать живот держать и выдыхать через 8-10 секунд. И очень много ходьбы врач приходила говорила хватит лежать как старуха приводи себя в порядок. Обязательно бандаж месяц носила . Он очень помог ни кожа ни мышцы не оьвисли. Массаж сухой щеткой и скраб примерно через месяц избегаю шрам. Много гулять и лёгкие управления черед месяц начала. Вакуум постоянно . Через 2.5 месяца лёгкий пресс качала такие как планка несколько секунд 10-20, упражнение кошка и поднятие плеч от пола
После кс в течение полугода какие-либо упражнения на пресс строго противопоказаны!
если правильно питаться и делать упражнения и процедуры, то выровниться🌹👌
Первое время висел,ой как страшно было,ну потом со временем прошло только растяжки остались нечем не мазала😑 летом рожала поэтому носила бандаж что бы шов не потел а то щиплело первое время ,и когда прошло пол года немного начала делать пресс ,больновато было немного,но со временем и живот в норму пришел и боль прошла,потерпите немного ,живот же 9 мес тянулся и сразу хоп не станет обратно ,пока что берегите себя тяжёлого не поднимайте главное и обрабатывайте шов и все пройдет 😀