Ешьте все) Но много двигайтесь) А сладкое желательно в первой половине дня

О моя больная тема !!по пробывала вакуум вроде помогает (по моему так называется ) кстате тут прочитала про этот способ ,ну и конечно диета мать её !

@arnita2012 спасибо попробую.

@anastasiyakopa, пп в основном и немного спорта (лентяйка я каюсь 🙈),на ужин воду или банан.ну и доча на ГВ.

@arnita2012 круто как худели расскажите?

Мне тоже скинуть надо 20 и сладкое люблю и худеть хочу и муж вечно шоколад привозит с работы .3е родов дали о себе знать пончик стала сейчас 4й день занимаюсь физ.упражнениями подтягиваю мышцы .ранее занималась немного ляшки уменьшились с пузом.воды пью 1.5-2 литра

Сладкое кушаете до 12 часов дня. У вас все получится 👍

@annelya, 10 это норм.мне 18 надо,ну уже 5-6 осталось. 12 я скинула уже

Считайте калории, тогда можете есть сладкое, если укладываетесь в норму калорий

Переходите на пп сладости

Все в ваших руках 🤗 я тоже люблю сладкое,но когда купила дорогое платье на размер меньше пришлось отказаться и от сладкого и от мучного,за неделю скинула 6 кг и это платье стало норм ☺️☺️☺️ После третьих родов опять надо скидывать только теперь уже 10 кг 🤦‍♀️

Захотите сбросить-забудете о сладком✊