Мамочки, вопрос. Вы режим детей меняете летом, в частности уход на ночной сон?
Аналогично, раньше темно было в 6-7 утра. Спали до 8-9. Сейчас всё... В 6.30 как по будильнику.
Ложимся в 20.30. Засыпаем, как стемнеет, в десятом часу.