Больше месяца я не была в соц.сетях, и с точки зрения развития аккаунтов - ататай мне, так как это противоречит правилам продвижения 👻
Но у меня не было сил, совсем. Хватало только на то, что адекватно функционировать как мама и женщина 😅
Я часто вижу как в прегги жалуются на недостаток сил. Часто это эмоциональное выгорание, когда мы действуем на пределе своих возможностей, используем свои ресурсы внутренние и...ничем их не пополняем:.
- в кино сходить? А нет, лучше эти деньги на ребёнка потрачу.
- новую одежду купить? Ой, не хочу у мужа денег просить.
- надо на фитнес. Эх, времени нет. Ладно, пойду полы помою.
Кому эти примеры знакомы, тянем руку? 🙋🏻🙋🏼
Уже 2 неделю я снова встаю в 6-7 утра, чтобы выполнить хотя бы 15 минут из сурьи намаскар (йога) и 20 минут медитирую под аудиозапись, в которой описана последовательность дыханий. Я нашла Ее в чате, в котором в это же время медитируют ещё куча людей, и все это на протяжении 21 дня! Представляете? Только тот факт, что я дала обещание 21 день медитировать - заставил меня вставать. И я наконец-то стала чувствовать себя лучше.
Хотя на тренажерку, кино, шоппинг ещё не хватает возможностей, но я верю) Тем более на след неделе мне уже 30)