Привет! Мне врач посоветовала делать разгрузочные дни. Кто-нибудь делал, что кушали в эти дни ?

Творог и яблоки)

Рис пресный и яблоки

Бурый рис и вода(1 литр в день)

кефир, яблоки, творог, но я делала не с утра а с вечера начиная до сл. вечера и на ужин что нить легкое...так легче)

Рис и литр сока с мякотью

600 гр творога в день на несколько приемов и каждый раз стакан кефира, и обязательно в этот день выпивать не меньше 2х литров воды. А я ещё зелёный чай пила

Гречку ела в такие дни, или просто так, или с соевым молоком (разводила сухое молоко с водой и добавляла в гречку, типа супа молочного получалось 😀). И воду в течение дня пила.

@dinario нельзя столько воды пить,отеки начнутся.максимум 1 литр житкости на день

@yana910829 всю беременность каждый день выпивала не меньше двух литров воды, ни разу не было никаких отеков! Меньше надо есть соленого и копчёного, чтоб не было отеков, соль воду задерживает. А воду наоборот нужно пить. При малом количестве воды организм наоборот чувствует нехватку и задерживает воду, отсюда отеки. Это вам любой врач расскажет.

А то правильно, некоторые наедятся селёдки, а потом думают,что у них вода виновата в отёках)

@dinario, полностью соглашусь. Пью по 2 литра, а то и больше. Меньше нужно есть солёного,@yana910829, да и вообще, отеки и не только поэтому могут быть.

@mamedova_ да, у меня хоть и не было отеков, но и гинеколог и терапевт сразу предупредили ещё в начале беременности, пить много воды и не увлекаться солёным, особенно на ночь и все будет гуд!)

Рис, кефир, яблоки З дня. Еще можно гречку и курицу все без соли, яблоки и кефир но это я себе уже сама такую диету придумала вместо риса)))) а еще забыла не более 1.5 литра жидкости в день это уже и с яблоками

Я делаю безсолевой салатный день раз в неделю)))

@dinario сколько в ваших словах "яда"...к Вашему сведенью,я и не ем копченое и тем более на ночь соленого😊отеки были во время первой беременности,воды я действительного много пила,да и Г. Моя говорила,что мои отеки были именно за большого кол-ва выпитой воды😕по этому поводу можно спорить долго...у меня на перепалки времени нет,я Вам ответила из личного опыта

@yana910829 так же как и я вам ответила из личного опыта. И я с вами и не собиралась спорить, вообще не вам изначально писала и не по теме отеков, если что. Но вы почему то первая влезли со своим комментарием.

@dinario 🌹🌹🌹